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經常咳嗽需養肺!常吃3種食物止咳化痰

2021-01-0409:31:17來源:北青網綜合

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每當到了冬季,天氣就會變得異常乾燥,在這種情況下保護身體健康已經成為了重中之重,事實上到了冬季之後,最需要保養的就是肺部,因為每到了冬季咳嗽的人就會非常的多,甚至還有一些人時不時的就會感覺到喉嚨瘙癢,甚至是肺部極為不舒服。

因為空氣過於乾燥的緣故,所以在呼吸時會帶走呼吸道粘膜上的水分,導致喉嚨發乾不舒服,而且總是有異物感,關鍵是冬季空氣當中的灰塵比其他季節還要多,特別容易產生排異反應,咳嗽也會增多。

而現在有很多人的肺部本身就不太健康,尤其是經常吸煙的人。

很多人對冬季咳嗽並不上心,但是每到了冬季咳嗽不止的話,一定要引起重視,因為長期咳嗽的話,會導致呼吸道黏膜長期處在一個紅腫充血的狀態,從而引起炎症造成嚴重的後果,那麼秋季要如何養肺呢?

冬季經常咳嗽需要養肺,多吃3種食物,潤肺止咳化痰,喉嚨也舒服

1、梨子

梨不僅營養價值豐富,而且還能夠起到一個潤肺的效果,所以如果肺不好的話,可以多吃一些梨來養肺。

不過由於冬季的氣温比較的低,梨也比較的寒涼,所以可以熬煮方法也非常的簡單,將梨去火之後放入鍋中加入適量的水,再放入少量的冰糖,如果可以的話可以加入川貝等食材。

大火煮開之後轉小火煮20分鐘左右即可,這樣的話吃起來不僅非常的清甜,而且對於肺部的乾燥發熱有着很好的緩解效果,如果喜歡的話也可以加上一點銀耳蓮子等等。

責任編輯:孟祥玉(EN009)

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